南充疾控：这些来(返)南人员实施5天居家隔离，5天5检

广大市民朋友：

附件1  南充市高、中、低风险地区表

备注：目前，我市无高风险区。

附件2：新型冠状病毒肺炎中医药预防方案

（摘自《四川省新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南（第十版）》）

(一)预防处方

1.正常人群

主要组成:桑叶15g 菊花 15g  杏仁15g 连翘30g 薄荷15g 桔梗30g 生甘草15g 芦根30g 金银花30g

2.体弱人群

主要组成:桑叶15g  菊花15g  杏仁15g 连翘30g 薄荷15g  桔梗30g 生甘草 15g  芦根30g  金银花30g 黄芪30g  炒白术30g

3.儿童预防

主要组成:桑叶15g 菊花15g  杏仁15g 连翘30g  薄荷15g  桔梗30g 生甘草15g  芦根30g 金银花30g 焦 山楂15g  神曲15g

煎服方法:成人每次口服150ml，每日1-2次。儿童:7岁以下者，每次口服30-50ml， 每日1-2次; 7岁以上者，每次口服100ml，每日1-2次。

(二)居家防护建议

1.清新空气

(1)熏蒸处方:艾叶10g 石菖蒲10g 苍术10g 薄荷15g

使用方法:加水1000ml,泡10分钟，小火慢煮30分钟，

浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

(2)香囊处方:广藿香10g 薄荷10g 山奈10g 苍术10g

使用方法:共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴,具有芳香辟秽解毒之功效,以预防疫病。孕妇及有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建议使用。

2.合理膳食

饮食煮熟煮透,营养搭配均衡,可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、蒲公英、藿香、菊花、荷叶、百合、梨等。

3.合理运动

运动适度,可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

4.调畅情志

保持精神内守，勿惊慌，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑静养。

5.穴位保健

对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。

6.起居有常

作息规律，保证充足睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，则热水浴并及时更衣。尽量避免到人群聚集的场所。