你的牙膏、牙刷选对了吗？快来掌握口腔健康小知识！

口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一

你被口腔问题困扰过吗？

牙膏、牙刷该选哪一种？

听听专家怎么说

口腔健康有多重要？

专家介绍

不注意口腔卫生

可能导致“病从口入”

龋病和牙周炎是其中最常见的疾病

糖是导致龋病的首要原因

均衡、低糖饮食

有助于维护口腔健康

口腔卫生的健康状况

与全身的健康状况都有很大关系

如果不注意口腔卫生

可能会引起细菌性心内膜炎

脑卒中、糖尿病等疾病

这些口腔卫生习惯不可忽略

刷牙时仅刷到咬合面

以及牙的里、外侧

无法刷到牙齿相邻面

牙间隙的清理最容易被忽略

许多人认为没有食物嵌塞

就不用清理牙缝

专家表示

这是不正确的

牙间隙会有较多食物残渣

与菌斑形成

因此，牙间隙也需要清理干净

许多人爱喝咖啡和茶

专家表示

这不会影响口腔健康

但喝完后建议用清水漱口

并定期洗牙

否则色素会影响美观

沉积在牙齿表面还会使牙齿不光滑

导致菌斑附着在上面

从而影响口腔健康

专家建议

健康人群每年至少看一次牙医

一年洗牙一次

但牙周炎患者

建议最长间隔半年

就洗牙一次

数据显示

全球范围内大约有5.3亿儿童

患有乳牙龋病

良好的口腔健康习惯需要从小养成

做到每天刷牙两次

定期更换牙刷

健康饮食

牙刷、牙膏这样选！

专家表示

挑选牙刷时应选择软毛的小头牙刷

刷毛过硬的牙刷对牙龈有刺激

容易造成牙龈萎缩

选择小头牙刷

有利于牙刷在口腔中

对各个角落进行清洁

尤其是磨牙后区

可以刷得较为干净

目前，市面上牙膏种类繁多

什么样的牙膏更有利于口腔健康呢？

专家推荐了以下两种功效的牙膏

含氟牙膏能够抑制菌斑

防止龋齿

帮助控制牙周病

因此，成年人可以首选含氟牙膏

牙齿敏感的人群

可选用防酸牙膏

专家表示

牙膏并非越贵越好

除这两种功效的牙膏外

其余功效的牙膏

目前没有得到医学认证