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生活里处处都是这样的选择题：用这个还是用那个？先做这个还是先做那个…… 这些困扰你的、让你从早到晚纠结的小问题，今天这篇文章告诉你答案。 学术界一直有争论，目前的建议是只要记得刷，先刷牙和先喝水都可以。 用温水。 合适的水温很简单，就是进了嘴里不觉得刺激。太冷或太热，身体就不同意。 沾水后泡沫更丰富，有助于你好好刷牙。不过一些特殊的美白、脱敏牙膏可能不太适合沾水，记得看看说明书。 看肤质。 干性皮肤多用冷水，油性皮肤多用热水，敏感皮肤多用温水。 用洗面奶。 洗脸不是摩擦得越狠，洗得越干净，用洗面奶才是重要的事。 可以用手打湿脸，然后用毛巾及时擦干，各司其职。 风干的是脸还是草原牛肉？ 洗完就要及时擦干，自然风干会让皮肤更干燥。 只要是干净的水就行。 记住喝水温度不要超 65℃，过烫饮食容易诱发食管癌。
用锅煮。 热水煮得快但蛋壳容易裂，冷热水对营养没影响。 用锅煮。 虽说煮饭时间越长，营养流失越多，但煮饭水从冷变热的几分钟里，营养损失很少，不用在意。 生吃维生素 C 多，但加热后只损失约 10%；做熟后番茄红素好吸收，但生吃也不是不吸收。
做熟当菜吃，生着当水果吃，都很好。 都不是…… 不妨试试炒之前用蛋液把米饭拌匀，蛋液包裹饭粒，一起下锅炒，更美味。 反正不能从里往外擦。 不论大小便，都建议从前往后擦。 最好当然是盖上啦。 盖上冲，确实更安全卫生，还能避免不可描述的东西溅出来。 都可以。 香皂去污能力略强，沐浴液用起来更舒服。两个都没毛病，你喜欢哪个最重要。 每天洗。 不管男性还是女性，每天用清水擦洗私处就好，不需要使用特殊洗剂。 瞌睡的时候……都很好。 太软太硬都不太好。好的床垫，一能全面支撑身体各部位；二能满足各种姿势；三是睡一觉起来，不会腰酸背痛。 关键是你家住几层。 关窗睡，不会缺氧；开窗睡，也不会变面瘫。 住低层的，关上吧，小心衣服被偷。 当然冬天肯定得关上，不然……太凉。 平躺是最普适的睡姿，特殊人群可以选择侧睡，更舒服，比如孕妇、容易反酸的人。 |
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发表于 2021-11-26 17:24:18
